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Abdominales Con Salto
BeginnerStrength
Músculos principales
Abdominales
Músculos secundarios
PechoTrícepsHombros
Patrón
Empuje horizontal
Tipo de fuerza
Empuje
Mecánica
Compuesto
Lateralidad
Bilateral
Equipamiento
Peso corporal
Instrucciones
Coloca las manos separadas un poco más de los hombros. Baja el pecho hacia el suelo manteniendo los codos cerca del cuerpo. Cuando el pecho esté apenas por encima del suelo, baja rápidamente las rodillas al suelo. Empuja el cuerpo de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos. Repite durante el número de repeticiones deseado.
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